Zdravé snídaně

Špaldové bagely s brusinkami

Špaldové bagely s brusinkami

Voňavé prsteny z nadýchaného těsta s lehce nakyslými brusinkami, ovoněné skořicí a muškátovým oříškem… k tomu krémová pomazánka a křupavé oříšky. Je lepší způsob, jak si zpříjemnit ráno?

Kakaovo-kokosové müsli tyčinky s konopným proteinem

Kakaovo-kokosové müsli tyčinky s konopným proteinem

Z jakého důvodu si připravit domácí müsli tyčinky?

Špenátové wafle s vejcem

Špenátové wafle s vejcem

Snídaně je pro mě nejoblíbenější rituál dne. Jen ráno přesně vím, co mě čeká, a u snídaně přemýšlím, co mi ten den přichystá. V hlavě je relativně čisto, všude kolem klid. Vím jistě, že až ráno vstanu, že až navštívím koupelnu a obléknu se, přijde […]

Celozrnný banánový chlebíček

Celozrnný banánový chlebíček

Občas přijde chuť na snídaně z trouby. Jenže já moc často nepeču podle receptů a tak si je vymýšlím sama. Někdy se jednoduše stane, že vezmu k ruce pár ingrediencí, lupnu to do trouby a vznikne z toho opravdu dobrota. Jako třeba nedávno, chtěla jsem […]

3x domácí granola + rozdíl mezi domácí a průmyslovou výrobou

3x domácí granola + rozdíl mezi domácí a průmyslovou výrobou

Granolu najdeme v regálech obchodu také jako zapékané müsli, ale já vás hned vyvedu z omylu, že jde o to samé zapékané müsli, které si během chvíle vyrobíte doma. Kupované zapékané müsli provařených značek je průmyslově zpracovaný jed, kterým svému tělu neprojspějeme, ale naopak mu […]

Bageta s kozím sýrem a červenou řepou

Bageta s kozím sýrem a červenou řepou

Červená řepa a kozí sýr jsou nerozlučná dvojka, kterým k dokonalé souhře nahrávají ořechy. Stačí jen sladit zálivku a máte hotový perfektní chuťový zážitek.

Müsli tyčinky

Müsli tyčinky

Když jdete do klasického obchodu a podíváte se na obal müsli tyčinky, strávíte se čtením složení asi tak stejně dlouhou dobu, jako s přípravou domácích zdravých a vynikajících müsli tyčinek, které si můžete dochutit podle vlastních chutí.

Chia jablečný kompot

Chia jablečný kompot

Jednoduchý recept na zdravou svačinu nebo součást snídaně vám přijde jistě vhod. Chia semínka se postarají o důležitou vlákninu a díky svým schopnostem pomáhají uvolňovat energii ze sacharidů postupně. Díky tomu vás tento „kompot“ příjemně zasytí.