Banánovo-ovesné placičky – snídaně z trouby hotová raz dva

K snídani placičky doplníme bílým jogurtem, abychom startovali nejen s dávkou sacharidů, ale s nezbytnými kvalitními bílkovinami.

Doba přípravy: 20 minut
Doba pečení: 30 minut

Množství: asi 7 placiček

Suroviny:

• 165 g zralého banánu
• 55 g ovesných vloček
• 2 lžíce celozrnné hladké mouky
• 3 lžíce strouhaného kokosu
• 1 lžíce slunečnicových semínek
• 1 lžíce bílého jogurtu
• ½ lžičky skořice

Postup:

1. Troubu předehřejte na 170 °C. a plech vyložte pečicím papírem.
2. V misce rozmačkejte banán vidličkou a postupně přimíchávejte vločky, jogurt, kokos se skořicí a semínka. Můžete přidat podle chuti i trochu kakaa. Ze směsi tvořte na plechu placičky, silné cca 1 cm. Pečte 30 minut.