Sladké mlsání bez výčitek

Zatímco před pár lety o dýni nikdo ani nezavadil, dnes je prakticky ikonou podzimu. Byla by škoda, nechat jí bez povšimnutí, když se z ní dá tvořit spousta dobrých receptů.

Zdravé muffiny jsem vylepšila o blumy. Pokud vám na zahrádce roste jiné ovoce, anebo máte jednoduše v oblibě například ostružiny, rozhodně nebude na škodu je za blumy vyměnit.

Hříšně temné, ale zdravé muffiny bez čokolády jsou naprostou delikatesou, kterou můžete s chutí odstartovat den.

Jahodová sezóna je tu… Pro ty, kterým se omrzely jahodové knedlíky a rozmačkané jahody s cukrem a smetanou, přináším mrazivé jahodové osvěžení – sorbet. Ale ne jentak ledajaký – s karibským rumem a lahodnou mátovou smetanou.

Bábovičky jsou plné zdraví a chuti. Jejich vláčná konzistence a ovocná chuť potěší nejen milovníky zdravého jídla, ale i hříšníky, kteří dychtí po sladkém. Nejen na víkend, ale kdykoliv si můžete vykouzlit tuto  vynikající snídani, anebo zdravý dezert.

Zdravá verze na oblíbený moučník a tentokrát s mákem. Mák obsahuje 12x více vápníku než mléko. Pro orientaci je to množství cca 1 300mg/100g a díky tomu se stává nejlepším přírodním zdrojem tohoto cenného minerálu. Mák navíc obsahuje množství vitaminu E, což je cenný antioxidant.

Sezónní moučník, který nezabere hromadu času a přitom chutná tak dobře.