Proč pít vodu s citronem…
webovkách www.seberizeni.cz jsem narazila na skvělý článek 18 důvodů, proč pít vodu s citronem. Já osobně piju téměř každé ráno před snídaní vlažnou vodu se šťávou z poloviny citronu, abych si pročistila trávicí ústrojí a nastartovala tělo. Kolik má však pozitivních účinků jsem netušila a proto se s tímto článkem ráda podělím i s vámi.
Citróny jsou citrusové plody, které jsou bohatým zdrojem živin, jako je vápník, draslík, vitamin C, obsahují také stopy železa a vitamínu A. Mají antiseptické a antibakteriální vlastnosti a neutralizují naše vnitřní prostředí. To znamená, že pomáhají na překyselení organismu.
Teplá voda s citrónem slouží jako dokonalý nápoj na začátku dne.
Pomáhá trávení, rozběhne metabolismus, čistí organismus a krev od odpadních látek z těla. Zabraňuje problémům se zácpou a průjmem (zajišťuje dobrou funkci střev). Kvůli vysokému obsahu draslíku slouží lidem s onemocněním srdce. Je také velkým pomocníkem při snižování váhy.
18 důvodů, proč pít vodu s citrónem
- Citrón je vynikajícím a bohatým zdrojem vitamínu C, je to základní živina, která chrání tělo před nedostatky imunitního systému
- Citróny obsahují pektin (vlákninu), která je velmi prospěšná pro zdraví tlustého střeva, a také má silný antibakteriální účinek
- Vyrovnává pH v těle, odkyseluje organismus
- Teplá citronová šťáva po ránu napomáhá odplavování toxinů
- Pomáhá trávení a podporuje tvorbu žluči
- Je také výborným zdrojem kyseliny citrónové, draslíku, vápníku, fosforu a hořčíku
- Pomáhá zabránit růstu a množení patogenních bakterií, které způsobují infekce a nemoci
- Pomáhá snížit bolest a zánět kloubů a kolenou (rozpouští kyselinu močovou)
- Obsah draslíku v citrónu pomáhá vyživovat mozek a nervové buňky
- Posiluje játra tím, že poskytuje energii do jaterních enzymů
- Pomáhá vyrovnat hladinu vápníku a kyslíku v játrech
- V případě pálení žáhy sklenice koncentrované citronové šťávy může výrazně dodat úlevu
- Je obrovským přínos pro pokožku a zabraňuje tvorbě vrásek a akné
- Pomáhá udržovat zdravé oči
- Citrón je nápomocný při výrobě trávicích šťáv
- Citronová šťáva pomáhá doplňovat tělesné soli, zejména po namáhavém cvičení
- Napomáhá hubnutí
- Zabraňuje zadržování vody v těle
TIP: Každé ráno vymačkejte půlku citrónu do převařené teplé (ne horké) vody. Tento nápoj pijte teplý před snídaní. Čistá citrónová šťáva může u citlivějších osob způsobovat citlivost zubů, je dobré ji tedy ředit vodou.
Zdroj:
