Taštičky z filo těsta plněné tuňákem

Filo těsto pochází z řecké kuchyně. U nás zatím tolik známé není, přesto již není problém jej sehnat. Já jsem například sáhla do mrazáků Marks & Spencer.
Plátky těsta jsou vyváleny velice tence a tak je třeba jej udržovat stále vlhké, aby při zpracování nepopraskalo. S listovým těstem toho filo moc společného nemá. Snad jen to, že jej lze připravovat naslano i nasladko. Filo těsto je mnohem méně energeticky vydatné, protože zatímco listové těsto obsahuje množství tuku, filo těsto obsahuje tuku jen minimum.
Doba přípravy: 1 hodina
Suroviny
- 7 plátů filo těsta (cca 200g) (čtverce 27x27cm) – koupíte např. v Marks & Spencer
- 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě – 130g
- 200g Cottage (použila jsem Cottage z Lidlu, který má jemnější kousky)
- Dvě větvičky oregana (asi 1 lžíce nasekaných lístků)
- 5 polovin rajčat nakládaných v oleji
- Pár kapek olivového oleje a pár kapek citronu
- Máslo
Postup:
- Tuňáka nechte vykapat a poté jej lehce pomačkejte vidličkou. V misce jej smíchejte s pár kapkami olivového oleje a citronu, vmíchejte nasekané lístky oregana.
- Do sýru vmíchejte najemno nakrájená osušená rajčata.
- Rozehřejejte asi dvě lžíce másla (množství másla rozehříváme postupně dle potřeby). Troubu rozehřejejte na 200 °C. Plech vyložte pečícím papírem.
- Plát filo těsta podélně rozkrájejte na tři stejně velké pruhy. Pokud ztrácí vlhkost, lehce jej pokropte vodou. Každý kousek lehce potřete máslem (obzvlášť okraje).
- Na začátek obdélníku položte asi lžičku tuňákové náplně a navrstvěte lžičku ochuceného sýra. Dolní cíp přeložte nahoru a utvořte trojúhelník. Přes vnitřní stranu opět ohněte a pomalu zabalte šáteček. Ten nakonec potřete lehce máslem a položíte na plech. Takto pokračujte se všemi sedmi pláty těsta. Během tvoření šátečků mějte zbylé těsto přikryté navlhčenou utěrkou, těsto má tendenci rychle tvrdnout.
- Plech se šátečky vložíte do trouby a pečte asi 10 minut dozlatova.
1 taštička obsahuje:
Energetická hodnota: 271 kJ
Bílkoviny: 4g
Sacharidy: 5g
Tuky: 3g
Ty vypadají krásně 🙂